Moda Fitness

https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Todos os looks do P ao EXG

Curta nossa pagina

Nos siga no Instagram

terça-feira, 22 de setembro de 2015

PREVIEW PRIMAVERA

Preview primavera com top coloridos!

Vários modelos com diversas cores, conheça nossa marca

https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Todos os looks do P ao EXG

Curta nossa pagina

Nos siga no Instagram

http://rosanatorres.com.br/blusa-moda-casual-7608.html

domingo, 20 de setembro de 2015

LEGGING BRANCA BELEZA E ESTILO!

Legging longa e camisão é estilo em look meia estação!

Criação e fotografia: Rosana Torres Moda Fitness

Todos os looks do P ao EXG

Curta nossa pagina

https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Dulce Marques nossa cliente há muito tempo, simpática e alto astral, vai ficar linda mais uma vez com a renovação de seus looks, só falta voltar a treinar!
Valeu a preferência Du, sempre bem-vinda à Loja Rosana Torres Moda Fitness

Curta nossa pagina
https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

HIDRATAÇÃO NO ESPORTE

Todos que praticam um esporte seriamente têm objetivos, sejam eles: ganhar massa, eliminar gordura, participar de uma competição por lazer ou ganhar essa competição. A maioria desses praticantes e/ou atletas sabe que a dieta é primordial para bons resultados, então se preocupam com os carboidratos, proteínas, gorduras e até vitaminas e minerais, porém, se esquecem de um nutriente extremamente importante: a água.

A manutenção do volume de líquidos corporais é extremamente importante para o equilíbrio das funções em nosso organismo. Perdemos uma quantidade grande de líquidos nos processos fisiológicos naturais e quem faz atividade física perde muito mais através do suor durante o exercício, então, a obrigação é repor essa perda.

A desidratação causa muitos sintomas, começando pela sede. Pode causar também fadiga, pele vermelha, tontura, urina escura, cãibras, etc., então, o ideal é evitar que esses sintomas apareçam. Seu desempenho está totalmente ligado ao seu nível de hidratação, então, se você estiver desidratado, provavelmente se sentirá cansado e desanimado rapidamente. Porém, não basta tomar água somente antes, durante e após o exercício. Tome cuidado com sua hidratação o dia todo, desde a hora que acordar.

Recomendações: A hidratação deve ocorrer antes, durante e após a atividade. Para exercícios de até 90 minutos, o ideal é se hidratar durante somente com água para evitar aumento de temperatura. Passado isso, deverá ocorrer reposição de água e de energia. Então, se vc pratica mais do que 1h30 de exercícios intensos, consuma uma bebida esportiva, maltodextrina ou gel de carboidrato com água durante. Exercícios com mais de três horas de duração devem fornecer líquidos para repor água, energia e eletrólitos.

Quantidades: 250-500 ml duas horas antes do exercício e 150-250 a cada 15-20 minutos de treino. Após o exercício, de 300-500 ml por hora com no mínimo 50g de glicose nas primeiras duas horas, para total recuperação do corpo. Diluição do carboidrato na água: 6-8% (por isso a bebida é fraquinha). Se for maior que isso, poderá causar sensação de estômago cheio e estufamento. Uma mistura de glicose com sacarose é interessante.

Dica: Adquira o costume de se pesar antes e após o exercício, assim poderá ver na prática quanto de peso você está perdendo! Se o peso der menor, consuma 150% do peso perdido (1,5L de água para cada 1 kg perdido), porém, se o peso está maior, você está consumindo excesso de líquidos, então tem que diminuir.

Bons treinos!

FONTE: http://www.areadetreino.com.br/noticias_det.asp?cod=1176

CALÇA BRANCA

Calça branca é charme e sedução!http://rosanatorres.com.br/calca-reta-moda-casual-2004.html

- confeccionada em tecido super power, composição (85% poliamida 15% elastano)

- cós largo com presilhas;

- cinto não acompanha a calça;

Curta nossa pagina
https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram
http://instagram.com/rosanatorresmodafitnes

terça-feira, 15 de setembro de 2015

CLIENTES ROSANA TORRES

Ju Ardengue Pereira nossa cliente simpática e alto astral, vai ficar linda mais uma vez com a renovação de seus looks.

Valeu a preferência Ju, sempre bem-vinda à Loja Rosana Torres Moda Fitness

Curta nossa pagina
https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

http://rosanatorres.com.br/…/bl…/blusa-moda-casual-6628.html

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

LANÇAMENTO SAIA LONGA E BLUSA BÁSICA

LANÇAMENTO saia longa e blusa básica!

- confeccionada em tecido viscolaycra (96% vicose 4% elastano)

- composta de cós;

- decote V com gola;

- comprimento próximo ao quadril;

Criação e fotografia: Rosana Torres Moda Fitness

Curta nossa pagina

https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

CLIENTES ROSANA TORRES

Giovana Polizel nossa cliente há muito tempo, simpática e determinada, vai ficar linda mais uma vez com a renovação de seus looks.

Valeu a preferência Gi, sempre bem-vinda à Loja Rosana Torres Moda Fitness

Curta nossa pagina
https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

sábado, 12 de setembro de 2015

BLUSAS MEIA ESTAÇÃO

Looks ao vento com blusas de meia estação!

Conheça nossos looks: com ‪legging, ‪‎top, ‪regata, ‪macacão, ‪‎jaqueta‪‎s, saias short, ‪bermuda

Todos os looks do P ao EXG

‪Use Rosana Torres na ‪academia, corrida e‪ hidroginástica

Oferecemos looks para ‪treinar com conforto ‪‎e estilo!

Curta nossa pagina
https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

http://rosanatorres.com.br/calca-bailarina-moda-casual-2003…

LANÇAMENTO CALÇA BAILARINA JACQUARD

LANÇAMENTO bailarina jacquard e blusa básica!

Básica, linda e prática invista neste estilo

Criação e fotografia: Rosana Torres Moda Fitness

Curta nossa pagina

https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram

CLIENTES ROSANA TORRES

Luciana Guerreiro marca presença na Loja Rosana Torres Moda Fitness, simpática e linda vai ganhar conforto com nosso look!!
Valeu pela preferência Luciana, sempre bem-vinda!!

Curta nossa pagina
https://www.facebook.com/rosanatorresmodafitness?fref=ts

Nos siga no Instagram