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PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA DE MANHÃ AJUDA A CONTROLAR A FOME

Um estudo apontou que mulheres que praticam esportes de manhã sentem menos fome ao longo do dia. Entenda e adote esse hábito!

Acordar bem cedinho para correr pode ajudar a controlar a fome durante todo o dia

Além de despertar o corpo e oferecer a sensação de bem-estar, praticar atividade física de manhã ainda pode te ajudar a controlar a fome, de acordo com um estudo da Brigham Young University, nos EUA.

A pesquisa mostrou que mulheres (tanto obesas quanto sedentárias) que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos de pratos e guloseimas saborosos.

Portanto, se você é uma daquelas mulheres que costuma cair em tentação ao longo do dia sempre que veem imagens de pratos suculentos, aposte nessa mudança de hábito e separe alguns minutos da manhã para praticar algum esporte.

FONTE: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/praticar-atividade-fisica-de-manha-ajuda-a-controlar-a-fome/11022

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