LEGGING CASUAL COLORIDA

Uma legging colorida dá o diferencial no look➡ meta sair linda ❤️

Legging em jacquard e blusa torcida em jersey peças práticas e confortáveis

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LOOK CINZA NO PLUS SIZE

O PLUS SIZE também pode treinar com todo ESTILO Rosana Torres! 👏👏💚
Legging e top com muito conforto e beleza.

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Tem pra todos Looks do P ao EXG
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UM BELO LOOK EM RECORTEES

Look preto e cinza, é básico, é estilo, é show!! 👏👏🖤
Legging e top em três harmoniosas cores, perfeita combinação para te encantar


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LOOK BRANCO SHOW

Look branco com jaqueta show para os dias de inverno ⛄💙
O charme da legging branca completa o look com jaqueta

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COM GRIPE, É MELHOR MALHAR OU DESCANSAR?

É verdade que os exercícios reforçam a imunidade e previnem gripes e resfriados. Mas, se a doença já pegou você, nem sempre a melhor coisa é ir para a academia. Veja o que defendem os especialistas do American College of Sports Medicine, principal instituição americana de medicina esportiva.

Está liberado

Fazer 30 minutos de atividades moderadas em dias alternados se os sintomas são amenos e se resumem a dor de cabeça, nariz escorrendo ou tosse.

Voltar à ginástica quando estiver quase boa. “As endorfinas liberadas pelo exercício têm efeito analgésico e relaxante muscular, por isso ajudam a aliviar sintomas leves”, explica o infectologista Artur Timerman, de São Paulo.

Ficar na cama se a dor se espalhar além da cabeça. Ou seja, se tiver febre, infecção nas vias respiratórias (nariz, laringe, faringe, pulmões), febre e dores no corpo, descanse.

Entenda: Quando devo me preocupar com a gripe?

Não pode

Malhar até transpirar, o que não vai expulsar vírus e bactérias e curá-la. “Forçar o corpo além do limite pode agravar sua condição, que está sensível”, avisa o médico.

Retomar os treinos logo depois de sair de uma gripe forte. O ideal é esperar pelo menos duas semanas e voltar aos poucos. “Escutar o corpo é a melhor coisa. Se você se sentir mal na aula, pare na hora”, aconselha Timerman.

FONTE:  https://boaforma.abril.com.br/fitness/com-gripe-e-melhor-malhar-ou-descansar/#

SINTA-SE BEM NESTE LOOK BÁSICO

Treinar com um look básico quentinho e confortável 💚⛄
Legging longa detalhe zíper e blusa em malha fazem esse look ser puro charme e estilo

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TOP MANGUINHA SEU TOP DE INVERNO

Treinar em dias frios a dica usar top com manguinha🔝 💙



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Prático e confortável a boa para vc se sentir bem naqueles dias mais friozinho

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CALÇA BAILARINA PINK PLUS SIZE

O tempo esfriou bora treinar de calça e esta blusinha show!! 👏
Todos os looks no PLUS SIZE variedades de cores e modelos 

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BLUSA DIVA VERMELHA EM VELUDO

Aquele vermelho de se apaixonar!!! ❤️
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