- em tecido malha PV (composição 67% poliéster, 33% vicose)
- desenho de pirâmides na frente;
- costas nadador;
- comprimento próximo ao quadril;
Confira em promoção!
http://www.rosanatorres.com.br/index.php/regata-moda-fitness-5662.html
sexta-feira, 31 de agosto de 2012
A ENERGIA DO TOM LARANJA
- em tecido malha PV (composição 67% poliéster, 33% vicose)
- desenho de pirâmides na frente;
- costas nadador;
- comprimento próximo ao quadril;
Confira em promoção!
http://www.rosanatorres.com.br/index.php/regata-moda-fitness-5662.html
COMEÇAR A TREINAR APÓS OS 40 FORTALECE O CORAÇÃO
Quem nunca pisou na academia ainda pode afastar o risco de doenças cardíacas
Quem nunca praticou exercícios sente vergonha de calçar o tênis pela primeira vez e, muitas vezes, acaba deixando as atividades físicas de lado. Se você pensava assim, acaba de ganhar mais uma razão para mudar de ideia imediatamente: mesmo uma pessoa que faça o primeiro exercícios após os 40 anos consegue diminuir o risco de doença cardiovascular. A conclusão saiu de uma pesquisa realizada pela University College London, na Inglaterra, e foi publicada na revista científica Circulation.
O estudo contou com a participação de mais de quatro mil pessoas, com idades entre 30 e 60 anos, que responderam a questionários sobre a quantidade de atividade física praticada e fizeram exames para medir os níveis de agentes inflamatórios no sangue. Segundo os pesquisadores, altas taxas desses marcadores inflamatórios são associadas a um aumento nos riscos de doenças cardiovasculares.
Após dez anos de estudo, os autores descobriram que os participantes acostumados à atividade física moderada (duas horas e meia por semana) apresentaram índices menores de marcadores inflamatórios quando comparados com aqueles que praticaram exercícios por menos tempo ou que não fizeram nenhuma atividade. Os benefícios foram notados em todos os grupos, inclusive na turma com mais de 40 ou 50 anos de idade. Os resultados se mantiveram mesmo após levarem em consideração outros fatores, como obesidade e o tabagismo.
De acordo com os pesquisadores, esse é o primeiro estudo a mostrar que a atividade física reduz os problemas cardíacos para quem começa a prática na meia-idade. Eles acrescentam que não é preciso fazer exercícios pesados na academia, uma caminhada vigorosa e até jardinagem já contam na hora de preencher a cota de duas horas e meia de por semana. O estudo deu ênfase a indicadores gerais de problemas cardíacos, e não a doenças do coração específicas.
Tem mais de 40 anos? Siga essas dicas para começar a fazer exercícios
Nessa fase, são comuns doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto e até mesmo osteoporose. Os exercícios físicos contribuem para melhorar o controle de doenças crônicas e também para aumentar a disposição, que pode faltar de vez em quando. O ideal, antes de começar, é procurar um médico (pode ser clínico geral ou cardiologista) e falar sobre o seu interesse. "O especialista vai avaliar qual é o seu nível de condicionamento físico e o esforço que pode ser feito sem nenhum risco à saúde", afirma o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp.
Exames necessários
Muitos testes são realizados e é com o resultado deles que o especialista avalia o seu condicionamento físico. Glicemia, hemograma e níveis de colesterol estão entre os exames mais pedidos pelo médico, que pode solicitar outros dependendo do seu histórico pessoal ou familiar. A última etapa consiste no teste ergoespirométrico, realizado em esteira ou bicicleta ergométrica, no qual a carga do exercício será gradativamente aumentada. O objetivo do exame é observar frequência cardíaca, pressão arterial e consumo de oxigênio durante o esforço.
Atividades recomendadas pelos especialistas
Quem começa a treinar na meia-idade deve experimentar vários tipos de exercício. Isso ajuda não só a encontrar uma modalidade que seja prazerosa como trabalhar vários tipos de habilidade (força, coordenação motora e agilidade física, por exemplo).Pilates, hidroginástica e yoga aparecem como opções de quem sente algum receio diante da educação física.
Cuidado com as lesões
A saúde mais frágil na meia-idade pode provocar algum medo, principalmente em se tratando de lesões. A cautela é importante, mas lembre: se você fez todos os exames e recebeu aval médico para fazer exercícios, basta seguir as orientações dele para evitar lesões ou outros tipos de acidente. Além disso, preste atenção no seu corpo, cuidando para reconhecer os limites e ir se superando aos poucos. "Prestar atenção na carga do exercício, onde aparece dor após o treino e fazer alongamentos são hábitos que contribuem para evitar lesões", afirma o médico da Unife
FONTE: www.minhavida.com.br
Quem nunca praticou exercícios sente vergonha de calçar o tênis pela primeira vez e, muitas vezes, acaba deixando as atividades físicas de lado. Se você pensava assim, acaba de ganhar mais uma razão para mudar de ideia imediatamente: mesmo uma pessoa que faça o primeiro exercícios após os 40 anos consegue diminuir o risco de doença cardiovascular. A conclusão saiu de uma pesquisa realizada pela University College London, na Inglaterra, e foi publicada na revista científica Circulation.
O estudo contou com a participação de mais de quatro mil pessoas, com idades entre 30 e 60 anos, que responderam a questionários sobre a quantidade de atividade física praticada e fizeram exames para medir os níveis de agentes inflamatórios no sangue. Segundo os pesquisadores, altas taxas desses marcadores inflamatórios são associadas a um aumento nos riscos de doenças cardiovasculares.
Após dez anos de estudo, os autores descobriram que os participantes acostumados à atividade física moderada (duas horas e meia por semana) apresentaram índices menores de marcadores inflamatórios quando comparados com aqueles que praticaram exercícios por menos tempo ou que não fizeram nenhuma atividade. Os benefícios foram notados em todos os grupos, inclusive na turma com mais de 40 ou 50 anos de idade. Os resultados se mantiveram mesmo após levarem em consideração outros fatores, como obesidade e o tabagismo.
De acordo com os pesquisadores, esse é o primeiro estudo a mostrar que a atividade física reduz os problemas cardíacos para quem começa a prática na meia-idade. Eles acrescentam que não é preciso fazer exercícios pesados na academia, uma caminhada vigorosa e até jardinagem já contam na hora de preencher a cota de duas horas e meia de por semana. O estudo deu ênfase a indicadores gerais de problemas cardíacos, e não a doenças do coração específicas.
Tem mais de 40 anos? Siga essas dicas para começar a fazer exercícios
Nessa fase, são comuns doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto e até mesmo osteoporose. Os exercícios físicos contribuem para melhorar o controle de doenças crônicas e também para aumentar a disposição, que pode faltar de vez em quando. O ideal, antes de começar, é procurar um médico (pode ser clínico geral ou cardiologista) e falar sobre o seu interesse. "O especialista vai avaliar qual é o seu nível de condicionamento físico e o esforço que pode ser feito sem nenhum risco à saúde", afirma o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp.
Exames necessários
Muitos testes são realizados e é com o resultado deles que o especialista avalia o seu condicionamento físico. Glicemia, hemograma e níveis de colesterol estão entre os exames mais pedidos pelo médico, que pode solicitar outros dependendo do seu histórico pessoal ou familiar. A última etapa consiste no teste ergoespirométrico, realizado em esteira ou bicicleta ergométrica, no qual a carga do exercício será gradativamente aumentada. O objetivo do exame é observar frequência cardíaca, pressão arterial e consumo de oxigênio durante o esforço.
Atividades recomendadas pelos especialistas
Quem começa a treinar na meia-idade deve experimentar vários tipos de exercício. Isso ajuda não só a encontrar uma modalidade que seja prazerosa como trabalhar vários tipos de habilidade (força, coordenação motora e agilidade física, por exemplo).Pilates, hidroginástica e yoga aparecem como opções de quem sente algum receio diante da educação física.
Cuidado com as lesões
A saúde mais frágil na meia-idade pode provocar algum medo, principalmente em se tratando de lesões. A cautela é importante, mas lembre: se você fez todos os exames e recebeu aval médico para fazer exercícios, basta seguir as orientações dele para evitar lesões ou outros tipos de acidente. Além disso, preste atenção no seu corpo, cuidando para reconhecer os limites e ir se superando aos poucos. "Prestar atenção na carga do exercício, onde aparece dor após o treino e fazer alongamentos são hábitos que contribuem para evitar lesões", afirma o médico da Unife
FONTE: www.minhavida.com.br
sexta-feira, 24 de agosto de 2012
LEGGING BÁSICA EM PROMOÇÃO
A Legging básica no tom azul dá o colorido ideal para você malhar mais linda e motivada!
- em tecido super power composição (85% poliamida 15% elastano)
- comprimento meio da canela;
- cós largo para maior conforto; Confira! http://www.rosanatorres.com.br/index.php/legging-moda-fitness-551-m.html
TENIS PLATAFORMA
A centenária marca italiana Superga desenvolveu uma colaboração com House of Holland. Os tênis unissex são feitos em lona e trazem o solado creeper, relançado pela Prada ainda em 2011 e que agora vem sendo considerado tendência. A plataforma era usada pelos Teddy Boys nos anos 1950.
Feito em borracha vulcanizada, garante conforto e ganho de altura. Recebeu tanto grafismos coloridos quanto tipografia das grifes. No vídeo de divulgação dos calçados, fica claro o posicionamento jovial e alegre que a parceria adotou.
FONTE: Use Fashion
quinta-feira, 16 de agosto de 2012
LEGGING ROSANA TORRES COM DESCONTO
Legging em tecido super power, composição (85% poliamida 15% elastano)
- detalhe na lateral em friso e zíper;
- cós largo para maior conforto;
- comprimento no meio da canela;
Confira!
http://www.rosanatorres.com.br/index.php/legging-moda-fitness-597-m.html
SNEAKERS VÊM COM TUDO NO VERÃO
Tons pastel, metalizados, estampados e básicos são apostas
Os tênis com salto anabela embutida, que ficaram conhecidos pelo termo em inglês “sneaker”, estão fazendo sucesso neste inverno. Mas, pelo que foi visto na Francal, na estação quente eles vêm com mais força ainda. Confira nossa seleção das principais tendências utilizadas por diferentes marcas brasileiras em seus modelos de tênis.
Tons pastel
Algumas marcas, como Santa Lolla, Moleca e Cravo & Canela, apostaram nas cores adocicadas para compor os sneakers. Para o próximo verão, o amarelo também aparece muito, em tom pastel ou não.
Metalizados
Tons metalizados são grande aposta no vestuário e também nos calçados. Capodarte lançou um modelo todo prateado. Ramarim trouxe o sneaker em tom rosé, outra cor bastante utilizada para o próximo verão. Já o da Esdra, usou efeitos metalizados apenas em detalhes, mas uniu à outra tendência da estação, o neon.
Estampados
As mesmas estampas que fazem sucesso no vestuário e nos acessórios foram trazidas para os sneakers. Cravo & Canela usou estampa animal de leopardo; Zeket trouxe a cobra colorida; e a Schutz, estampas étnicas.
Básicos
Algumas marcas optaram por incluir nas coleções modelos básicos, que parecem um tênis comum. É o caso da Flor da pele, Moleca e Ramarim.
FONTE: Use Fashion
Os tênis com salto anabela embutida, que ficaram conhecidos pelo termo em inglês “sneaker”, estão fazendo sucesso neste inverno. Mas, pelo que foi visto na Francal, na estação quente eles vêm com mais força ainda. Confira nossa seleção das principais tendências utilizadas por diferentes marcas brasileiras em seus modelos de tênis.
Tons pastel
Algumas marcas, como Santa Lolla, Moleca e Cravo & Canela, apostaram nas cores adocicadas para compor os sneakers. Para o próximo verão, o amarelo também aparece muito, em tom pastel ou não.
Metalizados
Tons metalizados são grande aposta no vestuário e também nos calçados. Capodarte lançou um modelo todo prateado. Ramarim trouxe o sneaker em tom rosé, outra cor bastante utilizada para o próximo verão. Já o da Esdra, usou efeitos metalizados apenas em detalhes, mas uniu à outra tendência da estação, o neon.
Estampados
As mesmas estampas que fazem sucesso no vestuário e nos acessórios foram trazidas para os sneakers. Cravo & Canela usou estampa animal de leopardo; Zeket trouxe a cobra colorida; e a Schutz, estampas étnicas.
Básicos
Algumas marcas optaram por incluir nas coleções modelos básicos, que parecem um tênis comum. É o caso da Flor da pele, Moleca e Ramarim.
FONTE: Use Fashion
sexta-feira, 10 de agosto de 2012
SEJA O DESTAQUE COM ESTA LEGGING
Aproveite legging ROSANA TORRES em promoção e seja o destaque!!
- em tecido super power, composição (85% poliamida 15% elastano)
- detalhe na lateral em frisos coloridas;
- cós largo para maior conforto;
- comprimento abaixo do joelho; Confira! http://www.rosanatorres.com.br/index.php/legging-moda-fitness-600-c.html
Assinar:
Postagens (Atom)