FESTAS E DIETA

Festa e dieta não andam juntas, fim de ano chega e todos os dias a maioria das pessoas tem eventos comemorativos: formaturas, festas, casamentos e ter uma alimentação saudável em dias de festa parece impossível, são muitas variedades de alimentos e geralmente queremos provar de quase tudo, e quase sempre esta mesa farta são ricas em gorduras e açúcares.

Um cuidado importante é o controle da quantidade dos alimentos consumidos nestes eventos. Por mais calóricos que sejam, havendo um controle da quantidade, ou seja, sendo o consumo moderado, a saúde e a forma física não serão tão prejudicadas.

Aproveite suas festas, e um 2011 com muita saúde e atividade física.