SAIBA MAIS SOBRE A CÃIBRA

Ela aparece quando estamos no maior pique. Durante o exercício o músculo vai se contraindo cada vez mais e aí vem a dor insuportÁvel. A maioria das vezes acontece durante a atividade física exaustiva, que causa a fadiga do músculo. Alongar o músculo contaído (sem movimentos bruscos, para não ocasionar lesões) é a uma maneira de aliviar a cãibra, ajuda a relaxar e restabelecer a circulação do sange, importante para escoar o ácido lático que provoca a dor.