Logo nos primeiros dias de atividade física vem aquela dor muscular inevitável para quem estava sedentário, passando esta fase vem o bem-estar que é benéfico e imediato, e nas primeiros semanas você experimenta a sensação de prazer após o exercício, alivia o stress e se sente mais disposta.
Em 3 meses, sua resistência aumenta, a circulação melhora e a pele ganha brilho.
Entre 3 a 6 meses é possível perceber a perda de gordura e os músculos ganham contorno. Aumenta a capacidade aeróbica (pulmão e coração agradecem).
E então vc já se acostumou a praticar uma atividade física, já virou rotina, não pare mais, continue sempre, seu organismo agradece e você só tem a ganhar!!
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