Você praticou atividade física ontem e hoje está sentindo dores. Será que há motivo para se preocupar? Saiba a diferença entre dorzinha inofensiva e os sintomas de contusão:
- dor localizada em alguma articulação e seguida de pontada, manisfestando durante os movimentos, pode ser sinal de contusão. Aplique gelo e procure um médico.
- se a dor for um desconforto numa grande região, como nas coxas e região abdominal fique tranquila, com um pouco de repouso, uma hidromassagem, exercícios de alongamento ou uma caminhada suave, o problema desaparecerá em alguns dias.
No início de uma atividade física provavelmente você sentirá dores musculares, devido ao período que ficou sem praticar exercícios.
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