Com uma atividade física reforçada e uma boa alimentação esta dupla garantem energia para a festa mais aguardada do ano.
O treinamento com reforço aeróbico é uma boa alternativa para garantir condicionamento extra, esse tipo de exercício aumenta a capacidade cardiorrespiratória e a resistência, inibindo a fadiga que pode se instalar antes da quarta-feira de cinzas. A preparação para o Carnaval, além de melhorar o condicionamento, proporciona redução do percentual de gordura corporal, aumenta a auto-estima e diminui a ansiedade. Para os amantes da atividade física, a dica é malhar antes para estar condicionado quando a festa começar. Para os sedentários a sugestão é aproveitar a temporada para iniciar uma atividade, sempre sob supervisão profissional.
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