A categoria MODA FITNESS da marca ROSANA TORRES explora toda variedade de produtos: legging, top, macacão, regata, sempre usando tecidos e aviamentos avançados para atingir a melhor qualidade possível nos produtos, a fim de proporcionar conforto e bem estar aos clientes.
Os looks destacam a harmonia de cores, são práticos, versáteis e com visual moderno e criativo, sempre acompanhando as tendências da moda.
Seja bem vinda a usar ROSANA TORRES MODA FITNESS!
www.rosanatorres.com.br
quarta-feira, 30 de novembro de 2011
ROSANA TORRES MODA FITNESS
Especializada na confeccção de roupas esportivas tem o prazer em lhe atender, oferece looks variados, várias cores, tamanhos do P ao Exg, tecidos e acabamentos de ótima qualidade, tudo pensando em satisfazer você.
Seja bem vinda a usar a marca ROSANA TORRES MODA FITNESS e sinta-se bela para malhar!
www.rosanatorres.com.br
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MALHE NESTE VERÃO COM ROSANA TORRES MODA FITNESS
Verão, tempo de malhar, aproveite nossos looks
Legging com detalhe em zíper, top e regata
Confira!
DORES MUSCULARES
As dores musculares são uma consequência lógica de uma sessão de treino mais intensiva do que é habitual. Até recentemente, sempre se acreditou que as dores musculares se deviam aos resíduos de ácido láctico presentes nos músculos após um esforço intensivo ou fora de normal.
A famosa história do ácido láctico. Na realidade, tendo em conta o fluxo sanguíneo e a vasodilatação que se verificam durante o esforço, não há mais ácido láctico na parte trabalhada do que no resto do corpo. Se as dores se devessem ao ácido láctico, deveríamos sentir dores no corpo todo. E isso não acontece. O ádido láctico é eliminado nos minutos a seguir ao esforço físico. Na realidade, as fibras musculares sofrem micro-rupturas.
Os esforços excêntricos são os que criam mais lesões nesta área.
FONTE: http://muscul.az.free.fr/pt/educatif/courbat.htm
A famosa história do ácido láctico. Na realidade, tendo em conta o fluxo sanguíneo e a vasodilatação que se verificam durante o esforço, não há mais ácido láctico na parte trabalhada do que no resto do corpo. Se as dores se devessem ao ácido láctico, deveríamos sentir dores no corpo todo. E isso não acontece. O ádido láctico é eliminado nos minutos a seguir ao esforço físico. Na realidade, as fibras musculares sofrem micro-rupturas.
Os esforços excêntricos são os que criam mais lesões nesta área.
FONTE: http://muscul.az.free.fr/pt/educatif/courbat.htm
RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES DE EXERCÍCIOS
Os tempos deverão ser adaptados a cada indivíduo. Trata-se de indicações gerais que exigem uma adaptação.
O tempo de espera entre cada série depende da intensidade e da duração do esforço dispendido durante o exercício:
CARDIO-TRAINING / CIRCUIT-TRAINING :
O esforço é de baixa intensidade por ser de longa duração. O oxigénio é transportado para os músculos durante o treino, pelo que não é necessário fazer qualquer tipo de pausa. Trata-se de um treino de tipo aeróbico. No caso do circuit-training, a deslocação entre cada aparelho é suficiente para recuperar. Em cardio-training, é possível passar da bicicleta para o remo, e para o stepper sem efectuar qualquer pausa significativa, excepto para limpar a transpiração e beber um pouco.
SÉRIES DE 15/20 REPETIÇÕES:
O esforço é de baixa intensidade, mesmo que seja de longa duração. Pode terminar-se a série exausto, mas depressa se constata que é possível efectuar outra de igual duração. Preveja para este tipo de treino entre 30 segundos e 1 min de recuperação.
SÉRIES DE 8 / 12 REPETIÇÕES:
O esforço torna-se mais intenso, o músculo treina mais em anaerobia. O sangue circula mais dificilmente no músculo durante o movimento. Atinge um esgotamento das reservas de oxigénio/glicogénio e uma acumulação de ácido láctico que é preciso eliminar. Preveja para este tipo de treino entre 1 min e meio e 2 min de recuperação.
SÉRIES DE 1 / 3 REPETIÇÕES:
A intensidade é máxima, a carga de treino é muito importante. Depressa se atinge a asfixia muscular. Preveja para este tipo de treino entre 3 e 5 min de recuperação.
FONTE: http://muscul.az.free.fr/pt/sujets/tprecup.htm
O tempo de espera entre cada série depende da intensidade e da duração do esforço dispendido durante o exercício:
CARDIO-TRAINING / CIRCUIT-TRAINING :
O esforço é de baixa intensidade por ser de longa duração. O oxigénio é transportado para os músculos durante o treino, pelo que não é necessário fazer qualquer tipo de pausa. Trata-se de um treino de tipo aeróbico. No caso do circuit-training, a deslocação entre cada aparelho é suficiente para recuperar. Em cardio-training, é possível passar da bicicleta para o remo, e para o stepper sem efectuar qualquer pausa significativa, excepto para limpar a transpiração e beber um pouco.
SÉRIES DE 15/20 REPETIÇÕES:
O esforço é de baixa intensidade, mesmo que seja de longa duração. Pode terminar-se a série exausto, mas depressa se constata que é possível efectuar outra de igual duração. Preveja para este tipo de treino entre 30 segundos e 1 min de recuperação.
SÉRIES DE 8 / 12 REPETIÇÕES:
O esforço torna-se mais intenso, o músculo treina mais em anaerobia. O sangue circula mais dificilmente no músculo durante o movimento. Atinge um esgotamento das reservas de oxigénio/glicogénio e uma acumulação de ácido láctico que é preciso eliminar. Preveja para este tipo de treino entre 1 min e meio e 2 min de recuperação.
SÉRIES DE 1 / 3 REPETIÇÕES:
A intensidade é máxima, a carga de treino é muito importante. Depressa se atinge a asfixia muscular. Preveja para este tipo de treino entre 3 e 5 min de recuperação.
FONTE: http://muscul.az.free.fr/pt/sujets/tprecup.htm
domingo, 20 de novembro de 2011
LEGGING ROSANA TORRES MODA FITNESS
Confira nossas legging
Vários modelos, cores, tamanhos e comprimentos
Escolha a sua e faça bonito na academia, nas pistas, ou onde preferir
Seja bem vindo à Loja Virtual
INICIAR A MUSCULAÇÃO
Não queime étapas.
Progrida lentemente.
Treino, dieta e recuperação são indissociáveis.
Adapte o treino ao seu ritmo de vida.
Se uma técnica não lhe convier, mude-a.
Tal campeão treina de tal forma ... certo, mas está no início !
Não tome produtos milagrosos.
Nenhum atleta activo admite espontaneamente que toma outra coisa para além de proteínas, aminoácidos, massa, arroz, batatas, ovos, queijo fresco com 0% de gordura e água.Se estes produtos fossem suficientes, todos nós teríamos uma fotografia nas revistas de musculação.
FONTE: http://muscul.az.free.fr/pt/debutant.htm
Progrida lentemente.
Treino, dieta e recuperação são indissociáveis.
Adapte o treino ao seu ritmo de vida.
Se uma técnica não lhe convier, mude-a.
Tal campeão treina de tal forma ... certo, mas está no início !
Não tome produtos milagrosos.
Nenhum atleta activo admite espontaneamente que toma outra coisa para além de proteínas, aminoácidos, massa, arroz, batatas, ovos, queijo fresco com 0% de gordura e água.Se estes produtos fossem suficientes, todos nós teríamos uma fotografia nas revistas de musculação.
FONTE: http://muscul.az.free.fr/pt/debutant.htm
sábado, 5 de novembro de 2011
SAPATILHA BAILARINA RENOVADA POR JEREMY SCOTT
Lançamentos com a Adidas reforçam tendência acerca do visual balé.
Repaginar peças e surpreender é quase uma rotina para Jeremy Scott na Adidas Originals, e não foi diferente quando o estilista decidiu criar sua própria versão da sapatilha bailarina.
Em rosa, branco e preto, este com detalhes coloridos, os modelos receberam as asas que já viraram sinônimo de Jeremy Scott. Até o momento, as numerações são para adultas.
A estética do calçado preto serviu de inspiração para algumas peças de vestuário também. Em jaquetas e vestidos pretos, os pontos coloridos foram represetados por botões grandes, espalhados de maneira aleatória em cada roupa.
FONTE: Use Fashion
COLEÇÃO 2012 ROSANA TORRES MODA FITNESS
Dias 28 e 31 de outubro foi realizado o ensaio fotográfico da Coleção 2012 ROSANA TORRES MODA FITNESS
Modelos- Natália Silva e Vanessa Suculha Soares
Fotográfo- Fábio Messias
Vídeo-Julio SRCTV
Maquiagem- Bruna Nascimento
Franja- Giovana Polizel
A Coleção está linda, muitos looks bacanas, compostos de legging, top, regatas
Aguardem!!
http://www.rosanatorres.com.br/
Modelos- Natália Silva e Vanessa Suculha Soares
Fotográfo- Fábio Messias
Vídeo-Julio SRCTV
Maquiagem- Bruna Nascimento
Franja- Giovana Polizel
A Coleção está linda, muitos looks bacanas, compostos de legging, top, regatas
Aguardem!!
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