CORES CÍTRICAS

As cores cítricas ditaram moda nos anos 80, nos deixando quase cega. Elas combinam muito com o nosso verão e invadiram as passarelas do mudo todo, aproveite este fim de verão para usar e abusar deste colorido que alegra nossas vidas.

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CORRER ENVELHECE?

Um estudo que está sendo realizado pela Unifesp, pelo Instituto Dante Pazzanese e Instituto Paulista de Medicina Preventiva tenta acabar com essa polêmica. Os especialistas, nessa fase da pesquisa, avaliaram o desempenho de corredores e chegaram à conclusão de que, durante a malhação, a produção de radicais livres, substâncias que podem oxidar as células, é realmente maior do que em quem não pratica uma atividade física intensa.

Mas, por outro lado, eles produzem mais substâncias antioxidantes em repouso. Portanto, há uma compensação. "A explicação é simples: parte do oxigênio que inspiramos vira radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento. Durante um exercício intenso, respiramos mais e, consequentemente, a produção de radicais livres aumenta. Só que o organismo acaba equilibrando isso durante a recuperação, seguir uma dieta balanceada, com frutas, verduras e legumes, alimentos ricos em antioxidantes ajuda ainda mais a reverter o prejuízo.

FONTE: Revista Boa Forma

CARNAVAL E ATIVIDADE FÍSICA

Com uma atividade física reforçada e uma boa alimentação esta dupla garantem energia para a festa mais aguardada do ano.

O treinamento com reforço aeróbico é uma boa alternativa para garantir condicionamento extra, esse tipo de exercício aumenta a capacidade cardiorrespiratória e a resistência, inibindo a fadiga que pode se instalar antes da quarta-feira de cinzas. A preparação para o Carnaval, além de melhorar o condicionamento, proporciona redução do percentual de gordura corporal, aumenta a auto-estima e diminui a ansiedade. Para os amantes da atividade física, a dica é malhar antes para estar condicionado quando a festa começar. Para os sedentários a sugestão é aproveitar a temporada para iniciar uma atividade, sempre sob supervisão profissional.

LACOSTE CRIA TÊNIS EM PARCERIA COM OUTRAS MARCAS

Na década de 1930, René Lacoste, criador da Lacoste, lançou a polo . Mais de 80 anos depois, a grife presta homenagem ao fundador em uma coleção de calçados, desenvolvida em parceria com 12 companhias, entre marcas e veículos de comunicação de moda.

Shoes Master, iD Magazine, Sneaker Freaker, Jazzie B, Sébastien Tellier, Stones Throw Records, Bodega, Colette, D-mop, Ato Matsumoto, Christophe Lemaire e Tim Hamilton foram os escolhidos pela grife francesa. Assim, os modelos apresentam grande variedade de estilo, cor e forma.

FONTE: Use Fashion

HIDRATAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

O principal objetivo da hidratação durante a atividade física é evitar que ocorra desequilíbrio hidroeletrolítico e as conseqüências da hipertermia. A água perdida durante a transpiração pode resultar em desidratação, levando à deterioração da capacidade de executar exercício e prejuízo à saúde.

A ingestão de cerca de 2 litros de líquidos diariamente é recomendada como hábito alimentar adequado para qualquer indivíduo. O atleta deve ter especial atenção à sua hidratação.
Atletas devem iniciar sua participação em competições com estado ótimo de hidratação. Para isso recomenda-se a ingestão normal de líquidos durante o dia, a ingestão de 500 ml 2 horas antes e de 250 a 500 ml 15 a 30 minutos antes do exercício.

Durante o evento é recomendada a ingestão de líquidos a cada 15 - 20 minutos, na quantidade de 180 - 250 ml, numa tentativa de repor as perdas que ocorrem através da sudorese.

Fatores tais como, diminuição da percepção da sede, pouco acesso às bebidas de hidratação, podem afetar negativamente o estado de hidratação do atleta.

Para atividades de longa duração ou de alta intensidade recomenda-se a adição de carboidratos, na proporção de 5 - 10% às bebidas, tanto antes como durante o evento, que podem ser na forma de sacarose, glicose, frutose e maltodextrina. Não se recomenda a utilização de bebidas contendo apenas frutose, que podem causar distúrbios gastrintestinais. A oferta de carboidratos ajuda na manutenção da glicemia e retardar o início da fadiga.

FONTE: www.scf.unifesp.br

CONCIÊNCIA NEGRA INSPIRA EUA E BRASIL

Nike, Converse, Air Force e Oestudio uma tripla parcearia entre marcas norte-americanas lançam produtos em homenagem a uma das mais importantes datas do país, a conciência negra estas marcas criaram o pacote "Black History", com edições especiais de seus tênis de basquete, inspiradas no mês de janeiro o da Consciência Negra nos Estados Unidos. O esporte, além de predominatemente negro, tem atletas-símbolo na luta pela igualdade racial. Michael Jordan, considerado o melhor jogador de todos os tempos, além de Kobe Bryant e Julius Irving, ilustram a coleção.

São 4 pares, todos em preto com detalhes dourados. O visual é clássico e remete ao início da prática, quando todos os jogadores utilizavam calçados sem conotação de design. Cada tênis ainda possui uma gravura criada pela artista Hele Woodruff.
Em 1986, os Estados Unidos estabeleceram feriado na terceira segunda-feira de janeiro. O fato deve-se à proximidade do aniversário de Martin Luther King Junior, ativista e ganhador do Prêmio Nobel da Paz de 1964. Todo ano, a NBA, liga nacional de basquete do país, comemora a data com jogos especiais. Em 2011, alguns dos principais jogadores da liga utilizaram os calçados em homenagem ao dia.
No Brasil, a temática continua em voga. Após Walter Rodrigues desfilar um casting 100% negro no Fashion Rio do ano passado, e ser apontado no Top Brasilidades 2010, foi a vez da Oestudio reinterpretar a prática na edição de inverno 2011. O desfile da marca foi intitulado "Com Ciência Negra", e contou com oficinas desenvolvidas para reflexão da cor negra e sua história.

FONTE: Use FAshion