domingo, 27 de julho de 2014

ESTILO NO LOOK PINK COM PRETO!


LEGGING longa faz charme com esta blusa pink, é usar e fazer estilo!

- confeccionada em tecido malha PV (composição 67% poliéster, 33% viscose)

- decote redondo em outra cor;

- dois bolsos na frente com detalhe em outra cor ;

- manga curta com detalhe em outra cor;

- comprimento próximo ao quadril;


TÊNIS FEITO COM GARRAFA PET HOMENAGEIA MARACANÃ


A marca francesa Vert, acaba de lançar 240 pares de uma releitura do tênis Volley, que nesta nova versão é apresentado em tons de azul, é feito com 15 garrafas PET, mesmo material usado nas cadeiras do estádio Maracanã, no Rio de Janeiro. 

O couro, curtido a base de extrato de acácia, um tanino natural e não poluente, sem cromo, nem outros metais pesados, também é utilizado na fabricação das peças. A palmilha e a sola foram elaboradas com borracha selvagem da Amazônia, comprada de serigueiros do Acre dentro das regras de comércio. O tênis já está a venda na loja virtual da marca. 


ESCOLHA SUA BLUSA PREFERIDA!


Várias cores nesta blusa para você arrasar, qual a sua preferida?

- confeccionada em tecido malha PV (composição 67% poliéster, 33% viscose)

- decote com detalhe em zíper da mesma cor da blusa;

- composta de capuz;

- bolso canguru na frente;

- manga curta;

- detalhe amarrado na barra;

- comprimento próximo ao quadril;


SAIA SHORT ESTAMPA FLORAL PERFEITA PARA VOCÊ!


Sinta-se em uma passarela com esta nova saia short estampa floral

 - confeccionada em tecido Jacquard net super power  (composição 84% poliamida 16% elastano) 

composta por short em  baixo de elastano, apropriado para corrida.

- short mesmo comprimento que a saia na cor branco em tecido elastano (composição 92% poliéster, 8% elastano)

- detalhe na lateral do mesmo tecido;

- cós com elástico;

CONFIRA!


domingo, 13 de julho de 2014

JAQUETA PINK CHARME EM SEU LOOK!


Aposte na jaqueta pink e ganhe colorido e estilo em seu look de inverno!

- confeccionada em tecido malha esportiva (composição 100% poliéster)

- zíper na frente;

- bolso canguru  e gola;

- detalhe em frisos e zíper de outra cor na cava;

- comprimento próximo ao quadril;



13 ERROS MAIS COMUNS DE QUEM ENCARA A ACADEMIA

Seu prédio tem academia interna? Ou você tem a disciplina necessária para se exercitar sozinha em casa? Mesmo quem treina em academia, especialmente sem supervisão, está sujeito a cometer uma série de erros que podem comprometer os resultados e ainda acarretar diversas lesões. Conversamos com o professor de educação física e personal trainer Thiago Gonçalves e com o médico e especialista em Medicina Desportiva Cláudio Zanelatto. Juntos, eles montaram um guia que corrige os principais deslizes de quem resolveu encarar a ginástica.

1-Não variar os treinos
Ao realizar sempre os mesmos exercícios, seu corpo não se sente mais desafiado. Assim, o nível de condicionamento mantém-se fixo e você fica sujeito a lesões por esforço repetitivo. Varie seus treinos e acrescente caminhadas na rua ou no parque, uma pedalada de vez em quando ou um jogo de vôlei no sítio. Assim, o nível de esforço varia e seu corpo precisa mostrar resultados.

2-Pular o alongamento
As pessoas praticam seus exercícios cardiovasculares e atividades de força diariamente, mas esquecem o alongamento muscular. Exercícios de alongamento são importantes para o relaxamento, previnem lesões e mantêm a postura adequada. Alongue-se sempre antes e depois do treino.

3-Usar as roupas erradas
Primeiro, esqueça aquele mito de que é preciso se encher de blusas e calças plásticas para suar e perder peso. Desse jeito você só perde água, e não gordura. Use roupas adequadas para a prática de exercícios físicos, com tecidos que respiram, sejam leves e adaptem-se ao seu corpo.

4-Utilizar os pesos de maneira inadequada
Não importa quanto peso você consegue levantar, e sim como você o faz. O maior erro cometido pelas pessoas nos exercícios musculares de repetição é fazer as séries rápido demais, sem controlar o movimento nem a respiração, normalmente indo mais rápido na hora de abaixar o peso. O certo é fazer as repetições de forma lenta e usar a seguinte proporção: um segundo para levantar e três segundos para abaixar o peso.

5-Overtraining
Se você acha que, em termos de exercícios quanto mais melhor, pense duas vezes. Treinar em ritmo intenso demais pode levar a distensões, lesões de esforço como fraturas por estresse e até à perda de tecido magro, ou seja, os músculos.

6-Treinar de forma inconstante
Você treina forte por uma semana e depois fica outra sem se mexer? Péssima idéia. Alterações frequentes no ritmo dos treinos diminuem os benefícios de qualquer programa de exercícios, aumentando bastante o risco de lesões. Defina uma rotina realista, que você consiga cumprir toda semana.

7-Ignorar as mensagens do seu corpo
Às vezes a vontade de entrar em forma é tanta que ignoramos sintomas como tonturas, dores musculares fortes e mal-estar. Apesar de um pouco de dor nos músculos ser normal, o exagero só leva a lesões, que vão forçar intervalos de semanas ou até meses. Se sentir algum destes sintomas, diminua o ritmo e procure orientação médica.

8-Se exercitar em jejum ou com o estômago cheio
Para começar, treinar em jejum aumenta o risco de uma hipoglicemia e não ajuda nada a emagrecer, ao contrário, faz com que o corpo queime massa magra em vez de gorduras. Já se exercitar de estômago cheio pode levar a enjôo, náuseas e mal-estar, além de atrapalhar bastante tanto a digestão quanto a prática dos exercícios. Espere pelo menos 2h depois de comer uma refeição completa para começar o treino.

9-Cuidado com as costas
A postura correta quando for fazer o Pulley é manter a coluna reta, olhe para frente e não para baixo ou para cima. Mantenha a cabeça no prolongamento da coluna. Na puxada para baixo os cotovelos devem estar embaixo da barra, e não para trás.

10-Cuidado com os braços
Quando for fazer o tríceps apoiada no banco não deixe a perna distendida. Mantenha-as flexionadas. Não abra os cotovelos atrás. Desça o tronco até os cotovelos atingirem a altura dos ombros. O quadril deve estar próximo do banco.

11-Cuidado com o peitoral
Ao fazer o supino, apóie os pés no banco evitando tirar as costas do mesmo. Não estenda completamente os braços na subida. Novamente a cabeça deve estar no prolongamento da coluna.

12-Cuidado com o abdômen
Na repetição de abdominais, mantenha os pés próximos ao quadril e as costas apoiadas no chão. Suba e desça contraindo a musculaturaabdominal. Mantenha a cabeça no prolongamento da coluna, olhando para a frente na diagonal. Assim, você previne dores nas costas e no pescoço.

13-Cuidado ao fazer spinning
Ajuste bem a altura do banco e o guidão. Seus joelhos nunca devem ultrapassar os seus pés na hora de pedalar.


TOP COM MANGA ESTILO DE INVERNO!


Nos dias de inverno aposte no top com manguinha diferencial e estilo em seu look!

-  confeccionado em tecido super power (composição 85% poliamida 15% elastano);

- modelo com manga;

- costas com um pequeno detalhe aberto;

- cós com elástico para total aderência ao corpo;

- forro de poliamida no busto; 


BEM-VINDA!


sexta-feira, 4 de julho de 2014

LOOK BRASIL EM VERDE E AMARELO


Mais um jogo do Brasil, mais uma torcida em looks verde e amarelo!!

Bem-vinda!

SELEÇÃO BRASILEIRA: A EVOLUÇÃO DOS UNIFORMES

Confira a mudanças das peças ao longo de 100 anos
http://www.usefashion.com/Imagens/shin.gif

Nesta segunda-feira, 23, acontece o terceiro jogo da Seleção Brasileira pela Copa do Mundo. Será a vez de enfrentar a já eliminada seleção de Camarões que não deve facilitar para o país sede do mundial.

Desde o primeiro jogo do Brasil em eventos oficiais muitas coisas mudaram no futebol, as chuteiras ganharam versões mais tecnológicas, a bola tornou-se cada vez mais leve, e a maneira de conduzir a partida e esquemas táticos também sofreram alterações. Claro que o uniforme não ficou de fora, e mudou diversas vezes. Primeiro, o verde e amarelo não caracterizava a seleção canarinho, depois comprimentos, materiais e modelagens foram sendo alterados até chegarmos ao lançamento da Nike para a Copa do Mundo de 2014. 

1914

Quando se trata da camisa da seleção brasileira, já está no nosso imaginário as cores amarelo e verde. Contudo, nem sempre foi assim. Em 21 de julho de 1914, no primeiro jogo oficial da seleção brasileira contra o time inglês do Exerter City, a equipe usou um uniforme totalmente branco com detalhes em azul nas mangas e corda na gola da camisa para que os atletas pudessem ajustar o uniforme ao corpo.

1917

Três anos depois, no II Campeonato Sul-Americano de Futebol, os jogadores tiveram que usar uma camisa vermelha, pois as seleções do Chile e do Uruguai também vestiam branco e, devido a um sorteio, o Brasil teve que mudar sua cor.

1930

Na primeira Copa do Mundo disputada pela equipe em 1930, o uniforme era também uma camisa branca com detalhes em azul, porém os detalhes mudaram de lugar, e no peito havia um bordado da extinta CBD (Confederação Brasileira de Desportos), responsável pela organização dos esportes do país naquele tempo. Nessa mesma época, o calção passou a ser azul.

1949

O uniforme sofreu sutis modificações até 1949. A camisa passou a ter decote V sem as amarrações e as mangas encurtaram. O brasão da CBD ficou menor e o calção ganhou debruns duplos na lateral. Para a Copa do Mundo de 1950, além da cor do calção que passou a ser branco, o decote ganhou a aplicação de uma gola polo. Após a Copa daquele ano, com a derrota do Brasil para o Uruguai na final, a cor branca do uniforme foi “responsabilizada” e foi banida da seleção.


1950

Para a Copa do Mundo de 1950, além da cor do calção que passou a ser branco, o decote ganhou a aplicação de uma gola polo. Após a Copa daquele ano, com a derrota do Brasil para o Uruguai na final, a cor branca do uniforme foi “responsabilizada” e foi banida da seleção.


1954

Quando a Copa de 1954 estava se aproximando, o Jornal Correio da Manhã, do Rio de Janeiro, em conjunto com a CBG promoveu um concurso para escolher o novo uniforme da seleção brasileira. O vencedor foi o gaúcho Aldyr Shlee, que conseguiu incluir no uniforme as quatro cores da bandeira brasileira: o amarelo predominando na camisa, o verde nas barras da gola e nas mangas, e o azul no calção com detalhe em branco e as meias brancas. Surgiu assim a camisa canarinho, inaugurada durante as eliminatórias da Copa do Mundo de 1954.


1958

Aparentemente, a troca deu certo. Apesar do Brasil não ter conquistado a Copa de 1954, quatro anos depois, em 1958, veio o primeiro título de campeão mundial. Uma curiosidade interessante é que, no jogo da final o Brasil enfrentou a Suécia, que também jogava de amarelo. Não tendo preparado um uniforme reserva, a equipe técnica brasileira teve que recortar os escudos do uniforme que foram costurados sobre camisas azuis compradas de última hora em uma feira livre de Estocolmo. Dessa forma, foi criado o uniforme azul da seleção brasileira para ser usado como segunda opção.


1971

Para a Copa de 1970, a principal mudança da camisa amarela foi o decote, que passou a ser o tradicional das T-shirts. Neste ano, a equipe, considerada uma das melhores de todos os tempos, conquistou o tricampeonato. No ano seguinte, a fabricante Athleta incorpora três estrelas acima do escudo representando a terceira vitória.


1977

Em 1977, a CBD fechou parceria pela primeira vez com um fabricante de materiais esportivos, a Adidas. No Mundial do ano seguinte, na Argentina, as três listras características da marca foram aplicadas nos ombros e nas mangas da peça.


1994

A camisa da Copa de 1994 ficou marcada pelas modificações significativas. Além da mudança do material, a peça apresentava três grandes escudos em relevo na parte frontal da camisa. Neste ano, a CBD já havia sido substituída pela CBF (Confederação Brasileira de Futebol)


1997

Três anos depois, em 1997, a Nike passa a ser a fabricante e desenvolve um novo conceito de uniforme, com design moderno e tecido mais leve, que permitia melhor transpiração e apresentava textura mais agradável.


2002

Em 2002, na conquista do penta, a camisa ganhou recortes laterais com blocos de cores em verde, que também aparecia acima no escudo e nas mangas. E graças à vitória desse ano, nas Copas seguintes, a camisa da seleção passou a ter cinco estrelas acima do escudo



2006

Em 2006, o amarelo passou a ter um tom mais escuro e o número da camisa aparecia na frente, atrás e no calção. Na parte de baixo da camisa, uma inscrição em amarelo dentro de uma faixa verde em que dizia: nascido para jogar futebol. O emblema da CBF passou a se localizar dentro de um sombreado.



2010

Na Copa de 2010, na Inglaterra, as novidades em torno da camisa aliaram tecnologia, sustentabilidade e maior conforto aos atletas. O material utilizado foi produzido a partir da reciclagem de garrafas PET e, além disso, a peça estava 13% mais leve, permitindo 7% mais transpiração em relação às anteriores. A peça em geral apresentava um estilo mais clássico, com a gola que lembra o modelo usado nos anos 1970.


2014

A nova camisa foi apresentada dia 24 de novembro de 2013 em um evento no Rio de Janeiro e não tem muitas mudanças em relação à peça anterior. As principais novidades são na gola, que deixou ser no estilo polo, e passou a ter formato em Y. O detalhe das mangas aparece bem mais fino, na cor verde, contrastando com o predominante e tradicional amarelo. No restante, foram alterados apenas detalhes, como a arte atrás do escudo com a frase “Nascido para jogar futebol” e não há mais a inscrição Brasil abaixo do escudo. O shorts e a meia seguem o tradicional azul e branco, respectivamente. Visando um maior desempenho dos jogadores, foram realizados estudos que identificaram as regiões do corpo com maior nível de tensão durante os jogos, a partir da análise de onde os atletas colocavam mais força. Assim, foram acrescentadas mais resistência e elasticidade para amplificar mobilidade e conforto em áreas como peito, ombros e pernas. 




quinta-feira, 3 de julho de 2014

LOOKS ESTAMPADOS, QUAL ESCOLHER?


Lindos looks estampados, qual o seu preferido?
Em tecido super power ou jacquard, ambos em nossos looks para te encantar!

VAI COMEÇAR A CORRER? ENTÃO LEIA ESTAS DICAS!

1- Consulta com seu médico Não pegue seu tênis e sai correndo por aí.Ao iniciar a preparação para começar a correr, é importante passar por uma avaliação médica. O teste de esforço é a única maneira de medir com segurança quais são os limites de cada um no começo da prática . Além do médico, é importante fazer os treinos acompanhado de um professor, que pode ser um personal trainer ou profissional da área.  

 2-Escolha percurso e piso Os primeiros passos devem ser feitos em um terreno plano (como grama, terra batida ou asfalto) que oferecem mais conforto à musculatura e menor impacto. É bom evitar trajetos com muitas subidas e descidas.  

3-Comece caminhando Durante as três primeiras semanas, o exercício deve ficar só na caminhada. Para quem inicia a caminhada é mais segurança. O ideal é ganhar ritmo e resistência com risco mínimo , evitando lesões.  

4-Intercale caminhada e corrida A partir da quarta semana, já dá pra sentir o gostinho da corrida. Esse período é chamado de introdução à corrida . A ideia é correr, caminhar, correr, caminhar... Aumentando o tempo de corrida até você sentir que já consegue fazer todo o percurso só correndo.  

5-Busque motivação Ter um companheiro de corrida faz toda a diferença. Correr em grupo, então, melhor ainda. Outra maneira de não desistir é se inscrever em corridas de rua.  

 6-Mantenha o ritmo O segredo para começar a correr sem problemas é regularidade . O ideal é correr, no mínimo, três vezes por semana. Mantendo esse ritmo, em três ou quatro meses de treino você já pode tentar fazer circuitos de corridas de até 8km. Corridas com mais de 10km exigem, no mínimo, seis meses de preparo. Separe seu tênis favorito e boa corrida!    meu ip