terça-feira, 28 de setembro de 2010

ESPORTE - RUGBY

O rugby é um esporte coletivo originário da Inglaterra de intenso contato físico. Por ter sido inicialmente concebido como uma variação do futebol, foi chamado anteriormente de futebol-rúgbi ou futebol-râguebi. Hoje, ele é o segundo desporto de equipes mais popular no mundo, só sendo superado pelo futebol.

O Rugby tem suas características impares, mas como muitos outros esportes trata essencialmente da criação e utilização do espaço. Os vencedores de um jogo de Rugby serão os atletas da equipe que conseguir colocá-los no espaço criado e utilizá-lo com sabedoria, e que consigam também negar aos seus adversários tanto a posse da bola quanto o espaço para utilizar essa posse, marcando o maior número de pontos.

FONTE: http://www.brasilrugby.com.br/

MATURAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

A atividade física é um importante determinante das características físicas do adolescente. A obesidade em adolescentes resulta do desequilíbrio entre atividade reduzida e excesso de consumo de alimentos densamente calóricos. O hábito de omitir refeições, especialmente o desjejum, juntamente com o consumo de refeições rápidas, fazem parte do estilo de vida dos adolescentes, sendo considerados comportamentos importantes que podem contribuir para o desenvolvimento da obesidade. O consumo alimentar como um todo não tem sido consistente associado ao estado nutricinal. A maturação sexual constitui outro aspecto importante na avaliação do crescimento e desenvolvimento físico dos alodescentes , relacionando-se com o aumento de estatura e peso, desenvolvimento muscular e aumento dos depósitos de gordura em meninas. Alguns autores têm observado uma relação entre maturação sexual precoce e obesidade em meninas. O IMC, embora apresente em adolescente importante variação com a idade e com a maturidade sexual, tem sido considerado com bom indicador de obesidade em adolescentes, apresentando importante correlação com medidas de dobras cutâneas.

domingo, 26 de setembro de 2010

MUSCULAÇÃO DEIXOU DE SER SINÔNIMO DE FISICULTURISMO

As mais recentes adeptas são as mulheres que descobriram nela uma poderosa arma na hora de desenhar curvas e deixar o corpo torneado, sem serem masculinizadas.

Nos últimos tempos, o número de alunas que invadiram as salas de musculação das academias quase dobrou , elas perceberam que essa modalidade não serve apenas para aumentar a massa muscular, mas funciona muito bem para definir o corpo em menos tempo que as tradicionais aulas de ginástica. Além desse resulado estético mais significativo comeraçam a circular na mídia mulheres mais fortes e as instrutoras deixaram de ser fisiculturistas. Atualmente 45% dos frequentadores dos aparelos são mulheres.

Ganhar tais contornos requer dedicação e paciência, seu esforço vai fazer suas formas crescerem e aparecerem.

MODA DOS RINGUES CHEGA ÀS RUAS



Fightwear é roupa das lutas marciais adaptada para casual
Não é de hoje que até as menos populares artes marciais servem de inspiração para a moda.
O desfile de verão 2008/09 de Erika Ikezili que referenciou desde samurais até lutadores de sumô no São Paulo Fashion Week.
No entanto, a popularização do MMA (esporte de combate que congrega diversas artes marciais) no mundo todo favoreceu uma abordagem mais ampla da moda em relação ao universo das artes marciais, que congrega centenas de estilos. Desta forma, o número de marcas casuais que aderem ao visual dos esportes de combate só cresce.
Mark Ecko, dono da marca Ecko, já apostava na tendência em 2009, ano em que lançou uma bermuda em estilo "Muay Thai", com modelagem mais curta e ampla, inspirada nas peças usadas pelos lutadores da modalidade tailandesa.
No exterior a Everlast que completa 100 anos em 2010 - e Bad Boy estão entre as pioneiras do estilo, inclusive com peças para público adolescente e infantil, assim como Tapout, mas há inúmeras outras grifes. Venum, Hayabusa, e Affliction seguem a mesma linha das marcas anteriores, mas há propostas diferentes, como marcas só para mulheres, como Fight Chix, e que aliam religiosidade e esporte, como Jesus Didn´t Tap.

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

EXERCÍCIOS NA MEDIDA CERTA

Não respeitando o limite do corpo, o efeito esperado da atividade física é o inverso.Toda pratica de esporte está baseada na supercompensação. Durante a modalidade, o atleta gasta energia, proteínas, vitaminas, glicogênio, entre outras substâncias e eleva a temperatura corporal. Logo após o treino, o organismo se encarrega de recuperar tudo o que perdeu. Se o condicionamento físico estiver em dia, essa renovação é bem mais rápida.

Com a rotina esportiva, a tendência é o corpo se acostumar e só usufruir dos benefícios da atividade. Especialistas esportivos costumam verificar se isso está ocorrendo como o previsto realizando testes específicos. O resultado confirma-se por meio da chamada curva de progressão positiva do organismo. Mas, às vezes, essa curva, ao invés de subir, sofre ligeiras quedas. Neste caso é melhor diminuir o ritmo porque o corpo pode estar sofrendo fadiga ou estresse muscular.

O principal sintoma é emocional, que pode se manifestar com irritabilidade, apatia, problemas alimentares e distúrbios do sono. Seguido a esses sinais surgem as dores ou lesões musculares. Este é o aviso mais eminente de que o organismo não está conseguindo se recuperar das atividades, com estes sintomas consulte um médico e confira se o melhor é reduzir as horas de exercício ou cessar a modalidade por algum período. Aprenda a interpretar a linguagem do seu corpo e respeite seus limites.

Fonte: saudebrasilnet

ROUPAS TECNOLÓGICAS PARA TÊNIS





Uma grande partida, entrando para a história junho de 2010, o tênis nunca mais foi o mesmo. No dia 23 deste mês, Nicolas Mahut e John Isner jogaram por 10 horas e protagonizaram a partida mais longa da história do esporte. Além de quebrar recordes, o episódio serviu para que a Nike repensasse as propriedades térmicas de seus uniformes com adaptação à variação de temperatura é foco dos lançamentos da Nike


Maria Sharapova, Li Na, Roger Federer e Rafael Nadal são os atletas que assinam as peças projetadas para proporcionar conforto em diferentes partes do dia. Entre os modelos femininos, destaque para o constraste entre os estilos das tenistas: Sharapova ganhou detalhes e linhas arrojadas, equanto Na tem modelagens mais clássicas, decoradas com pregas e laços.

domingo, 5 de setembro de 2010

ALTAS TEMPERATURAS E ESPORTE

As ações do Sol e do calor em muitas competições e expedições, devem ser evitadas ao máximo, pois são acumulativas e perigosas e podem causar queimaduras, desidratações graves e ou hipertermia.

O corpo humano tem um mecanismo extremamente complexo de controle da sua temperatura, chamado Mecanismo Termorregulador. Ele envolve estruturas nervosas e químicas, incluindo receptores especiais de temperatura, glândulas e vasos sanguíneos, no cérebro, medula espinal e em várias outras regiões do corpo.

Em 1885, Aaronsohn e Sachs descobriram que na profundidade do cérebro, mais especificamente no Hipotálamo, encontra-se o centro desse termostato. Nossa temperatura interna (chamada “Central”) deve ser mantida rigorosamente entre 36,5ºC e 37ºC. Acima e abaixo desses limites, surgem disfunções orgânicas, às vezes com conseqüências trágicas.

A Hipertermia é definida quando o corpo atinge altas temperaturas (acima de 41ºC), com risco de vida. Nessas situações o calor produzido pelo trabalho muscular, pelo Sol e por altas temperaturas ambientais ultrapassa a capacidade do corpo de dissipá-lo. Na Terra já foram registrados 58º C em El Aziza, na Líbia, em 1992, e temperaturas de mais de 45º C são comuns na Austrália Central, em países do Golfo Pérsico e no Sudão. Curiosamente, o corpo humano pode sobreviver à exposição a temperaturas de 100º C por cerca de 15 minutos.

FONTE: Clemar Corrêa: A ação do sol e do calor na atividade física

LEGGING MASCULINAS


O guarda-roupa masculino serve de inspiração para o feminino a todo tempo, umas mais outras menos. Mas e quando o contrário acontece? Quando é do nosso armário que eles tiram a inspiração para se vestir?

É o caso das leggings…masculinas. Elas começaram a aparecer nas passarelas em 2007, nos desfiles de Calvin Klein e Marni, seguidos por Alexander McQueen e Mihara Yasuhiro no ano seguinte e recentemente por Duckie Brown, Veronique Branquinho, Givenchy e Martin Margiela.


Para usar fora das passarelas é preciso balancear o visual e usá-las com peças mais largas e compridas, como camisões, casacos e parkas ou por baixo de um bermudão pra disfarçar. Nos pés, tênis, coturnos e sapatos mais pesados para deixar a produção ainda mais masculina.
As skinnys quando elas aparecera pela primeira vez e hoje o modelo já é mais aceito e usado pelos homens, quem usa garante que é sinônimo de conforto.