sábado, 26 de fevereiro de 2011

HIDRATAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

O principal objetivo da hidratação durante a atividade física é evitar que ocorra desequilíbrio hidroeletrolítico e as conseqüências da hipertermia. A água perdida durante a transpiração pode resultar em desidratação, levando à deterioração da capacidade de executar exercício e prejuízo à saúde.

A ingestão de cerca de 2 litros de líquidos diariamente é recomendada como hábito alimentar adequado para qualquer indivíduo. O atleta deve ter especial atenção à sua hidratação.
Atletas devem iniciar sua participação em competições com estado ótimo de hidratação. Para isso recomenda-se a ingestão normal de líquidos durante o dia, a ingestão de 500 ml 2 horas antes e de 250 a 500 ml 15 a 30 minutos antes do exercício.


Durante o evento é recomendada a ingestão de líquidos a cada 15 - 20 minutos, na quantidade de 180 - 250 ml, numa tentativa de repor as perdas que ocorrem através da sudorese.

Fatores tais como, diminuição da percepção da sede, pouco acesso às bebidas de hidratação, podem afetar negativamente o estado de hidratação do atleta.

Para atividades de longa duração ou de alta intensidade recomenda-se a adição de carboidratos, na proporção de 5 - 10% às bebidas, tanto antes como durante o evento, que podem ser na forma de sacarose, glicose, frutose e maltodextrina. Não se recomenda a utilização de bebidas contendo apenas frutose, que podem causar distúrbios gastrintestinais. A oferta de carboidratos ajuda na manutenção da glicemia e retardar o início da fadiga.

FONTE: www.scf.unifesp.br

CONCIÊNCIA NEGRA INSPIRA EUA E BRASIL







Nike, Converse, Air Force e Oestudio uma tripla parcearia entre marcas norte-americanas lançam produtos em homenagem a uma das mais importantes datas do país, a conciência negra estas marcas criaram o pacote "Black History", com edições especiais de seus tênis de basquete, inspiradas no mês de janeiro o da Consciência Negra nos Estados Unidos. O esporte, além de predominatemente negro, tem atletas-símbolo na luta pela igualdade racial. Michael Jordan, considerado o melhor jogador de todos os tempos, além de Kobe Bryant e Julius Irving, ilustram a coleção.

São 4 pares, todos em preto com detalhes dourados. O visual é clássico e remete ao início da prática, quando todos os jogadores utilizavam calçados sem conotação de design. Cada tênis ainda possui uma gravura criada pela artista Hele Woodruff.
Em 1986, os Estados Unidos estabeleceram feriado na terceira segunda-feira de janeiro. O fato deve-se à proximidade do aniversário de Martin Luther King Junior, ativista e ganhador do Prêmio Nobel da Paz de 1964. Todo ano, a NBA, liga nacional de basquete do país, comemora a data com jogos especiais. Em 2011, alguns dos principais jogadores da liga utilizaram os calçados em homenagem ao dia.
No Brasil, a temática continua em voga. Após Walter Rodrigues desfilar um casting 100% negro no Fashion Rio do ano passado, e ser apontado no Top Brasilidades 2010, foi a vez da Oestudio reinterpretar a prática na edição de inverno 2011. O desfile da marca foi intitulado "Com Ciência Negra", e contou com oficinas desenvolvidas para reflexão da cor negra e sua história.

FONTE: Use FAshion

sábado, 19 de fevereiro de 2011

SUOR

A transpiração, ou suor, é a maneira pela qual seu corpo se refresca, seja pelo calor produzido pelo trabalho árduo dos músculos ou pela ação de nervos super estimulados.

A glândula do suor em uma pessoa possui aproximadamente 2,6 milhões de glândulas sudoríparas na pele. Estas se distribuem por todo o corpo, exceto nos lábios, mamilos e órgãos genitaisrnos. A glândula sudorípara fica na camada da pele chamada derme junto com as terminações nervosas, folículos capilares.

Há dois tipos de glândulas sudoríparas:
glândulas écrinas - encontradas em todo o corpo, particularmente nas palmas das mãos, solas dos pés e testa;
glândulas apócrinas - encontradas principalmente sob os braços (axila) e na área anal-genital. Terminam em folículos capilares e não em poros.


Nós suamos constantemente mesmo sem perceber. Suar é a maneira pela qual nosso corpo se livra do excesso de calor que é produzido pelo metabolismo ou pelo trabalho muscular. A quantidade de suor produzida depende de nosso estado emocional e do tipo de atividade física. O suor pode ser produzido em resposta a um estímulo nervoso, elevação da temperatura do ar ou exercícios físicos.

Quando o suor evapora da superfície de sua pele, ele remove o excesso de calor e refresca o corpo, isso se deve a um princípio da física parecido com o seguinte: para converter líquido em vapor é necessária uma determinada quantidade de calor chamada de calor de vaporização. Essa energia térmica aumenta a velocidade das moléculas da água para que elas possam escapar para o ar.
Geralmente, nem todo o suor evapora, parte dele escorre pela pele, e nem toda a energia térmica produzida pelo corpo é perdida através do suor. Uma parte é irradiada diretamente da pele para o ar e outra é perdida através das superfícies respiratórias dos pulmões.

Finalmente, quando a água do suor evapora, ela deixa os sais (sódio, cloreto e potássio) sobre a pele, e é por isso que ela parece salgada. A perda de quantidades excessivas de sal e água de seu corpo pode desidratá-lo rapidamente, o que pode levar a problemas circulatórios, falência dos rins e insolação. Assim, é importante beber muito líquido durante os exercícios físicos e ao ar livre sob altas temperaturas. As bebidas isotônicas contêm sais para repor essa perda.

A produção de suor também responde a seu estado emocional. Assim, quando está nervoso, ansioso ou com medo, há um aumento da atividade do sistema nervoso simpático em seu corpo, bem como um aumento da secreção de epinefrina de sua glândula adrenal. Essas substâncias atuam sobre suas glândulas sudoríparas, particularmente aquelas nas palmas de suas mãos e axilas, para produzir suor. Assim, você sente um suor "frio". Além disso, a atividade aumentada do nervo simpático na pele altera sua resistência elétrica, que é a base da resposta galvânica da pele usada em testes do detector de mentiras.

FONTE: Saúde Uol


TÊNIS COM TENDÊNCIA COBRA







Cobra em tênis esportivos e casuais, tendência encabeçada pela Nike aparece também na Adidas e Supra.

A nova febre estética entre os calçados de basquete da Nike referencia um animal improvável, a cobra ue estampou modelos de performance da marca. A tendência surgiu em calçados mais casuais, de cano alto, e ganhou diversas variações, uma delas inclusive com desenho tridimensional.
O tênis principal inspirado na black mamba, maior cobra venenosa da África, o Nike Zoom Kobe VI chega ao mercado com grande respaldo de ações de marketing. Preto, como o interior da boca do réptil, o calçado tem detalhes em amarelo e branco, mas o destaque fica por conta das texturas escamosas, que surgem inclusive na sola. Para reforçar a mensagem, há cobras em lojas, vídeos e até no kit de imprensa.

Adidas e Supra também dão o bote com propostas similares, e estão entre as marcas que apostam na estética réptil para calçados. Os chamativos modelos Green Gator e Logo, da linha "Metro Attitude", parecem carregar também alguns resquícios do trabalho de Jeremy Scott na Adidas Originals by Originals.Assinado pelo guitarrista Slash, o modelo Supra é baseado no consagrado Skytop. As partes com estampa de pele de cobra são divididas por um acabamento em camurça preta.


FONTE: Use Fashion

TIREÓIDE

Apesar de pequena, a glândula é fundamental para o bom funcionamento de vários sistemas do organismo.

A tireóide é fundamental para o bom desempenho de vários sistemas e órgãos, entre eles os ovários, cérebro, fígado e rins e sua importância para a saúde é inversamente proporcional ao seu tamanho. “Ela possui dois lobos, direito e esquerdo, unidos por um istmo, o que a faz parecer uma borboleta. Levíssima, pesa em média 20 gramas. É no interior de seus lobos que são fabricados os hormônios tireoidianos, a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3). Porém, apesar de tão pequena, ela é a responsável pelo metabolismo do organismo que não se resume ao gasto calórico que acontece com a pratica de atividades tão diferentes como correr uma maratona, “O metabolismo basal responde pelo nível de normalidade de todas as funções celulares do organismo. A glândula hipófise é responsável pela produção dos hormônios, que regulam a função da tireóide, das supra-renais, dos testículos dos homens, dos ovários das mulheres, do hormônio do crescimento.

Um dos muitos sintomas do hipotireoidismo — ou seja do funcionamento lento da glândula — pode ser o ganho de peso em apenas três, quatro ou cinco quilos, no máximo. “O hipotireoidismo é a disfunção mais freqüente da tireóide, deixa o corpo mais lento, sem força de vontade, pois está sempre se queixando de fadiga, sonolência, dores no corpo, desinteresse pelo trabalho, raciocínio lento e ganho de peso”. Esse aumento de peso, porém, regride com o tratamento que engloba, além do uso do medicamento, a prática de atividade física e a adoção de uma alimentação saudável.

FONTE: Revista Viva saúde Uol

sábado, 12 de fevereiro de 2011

NOVO UNIFORME DA SELEÇÃO BRASILEIRA




Novo uniforme da Seleção Brasileira não agrada,índice de rejeição beira 80% e principal reclamação é faixa horizontal.


Apresentado recentemente, o novo uniforme da Seleção Brasileira é, segundo a Nike, o mais tecnológico já inventado. Entretanto, a redução de peso de 13% em relação à camisa anterior não foi o bastante para compensar as mudanças estéticas, que não agradaram grande parte do público.

Através de uma breve enquete feita entre os seguidores da UseFashion no Twitter, foi constatado que 79% dos respondentes preferem o desenho anterior da camisa. O principal aspecto negativo do novo modelo é a faixa verde horizontal, seguida da posição elevada do escudo.


FONTE: Use Fashion

ADIDAS FITNESS - LINHA PARA BALADA





Peças carregam elementos de academia para boates. A mais nova coleção Adidas Originals tem nome simples, apenas Blue, mas um propósito ousado, que é adaptar o visual fitness para roupas cujo destino é a boate. Segundo a marca, os dois terrenos parecem muito distintos, mas tem dois pontos de convergência que serviram de base para as criações: conforto e mobilidade.

O meio termo entre festa e academia é transmitido através da reinterpretação de peças mais sóbrias, como cardigãs e camisas, que receberam detalhes descontraídos. Em roupas mais rotineiras, como camisetas e blusas, o destaque vai para modelagens e estampas diferentes.

O jeanswear para homens e mulheres não apresenta tanta ousadia na construção, mas o destaque fica por conta da variedade de tons. A coleção conta também com calçados, que vão de tênis monocromáticos até galochas multicoloridas, e algumas bolsas que, pelos tamanhos e cores, evidenciam ainda mais a proposta híbrida de esportividade e badalação.

FONTE: Use fashion

domingo, 6 de fevereiro de 2011

COLEÇÃO ADIDAS BY STELLA MCCARTNEY




Caroline Wozniacki tenista nº 1 estreia a nova Coleção Verão 2011/12 Adidas by Stella McCarteney no Australian Open, 1º Grande Slam do ano no tênis, mostrando as novidades dentro das quadras no vestuário.

A atleta dinamarquesa está usando nos jogos um vestido especial branco com top laranja, sem costura. Nos pés, o modelo escolhido foi a linha Eileithyia, também de cor branca, com detalhes metálicos e vermelhos. De acordo com a marca, os pares têm tecnologia Torsion, que gera maior estabilidade e flexibilidade para o usuário.

FONTE: Use Fashion

LOTUS LANÇA LINHA DE VESTUÁRIO








Empresa britânica cria itens inspirados em engenharia e design

Lotus é uma tradicional fabricante automobilística, reconhecida mundialmente por desempenho aliado ao design. Após enfrentarem algumas dificuldades nos últimos anos, os britânicos desenvolveram uma linha de vestuário e acessórios como estratégia para auxiliar na consolidação da marca. Nomeada "Lotus Originals", traz temáticas inspiradas diretamente na vivência das pistas. São 3 linhas exclusivas, cada uma com um diferente conceito e itens masculinos e femininos.

A 1ª linha, chamada "Originals", tem como aspecto principal a casualidade. O logotipo Lotus e sua tipografia são distribuidos em T-shirts, camisas e jaquetas, feitos em lã, algodão e cashmere As cartela tem tons básicos, como branco e verde, cores oficiais da marca.
"Heritage" são itens que remetem às glórias automobilísticas da Lotus nas décadas de 1960 e 70, como a vitória de Steve McQueen em Le Mans. Os elementos são icônicos das corridas, como polos com listras, tecidos de aspecto pesado, que dão aparência retrô. Destaque também para casacos vintage em couro.
Refletindo a alma da engenharia, "Performance" é a linha de sportswear de alto impacto. As peças foram desenvolvidas para suportar atividades físicas, com modelagem ergonômica. Feitas em materiais sintéticos mais leves, têm visual mais discreto e cores escuras predominando.
Há ainda uma linha especial de acessórios e bazar. São miniaturas, canetas, chaveiros, jogos de tabuleiro e carteado, livros e dvd, todos com a marca personalizada Originals.


Brasil e a Lotus
No Brasil, a empresa esteve em evidência na década de 1980, por ser a equipe que Ayrton Senna defendeu por 3 anos na Fórmula 1. Foi lá que o piloto conquistou sua 1ª vitória, em 1985. Nesta temporada, Bruno Senna será o piloto de testes da Lotus/Renault. Outro fator que liga a Lotus ao país é uma lenda envolvendo Colin Chapman, fundador da empresa. Falecido em 1982, histórias apontam que sua morte seria uma farsa e que hoje ele viva no Pantanal mato-grossense.

FONTE: Use Fashion