quarta-feira, 1 de março de 2017

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA DE OBSTÁCULOS

A modalidade estimula a autoconfiança e requer resistência física, explosão, força e coordenação.




Baseada em exercícios militares, a corrida de obstáculos - modalidade que chegou há poucos anos por aqui - requer resistência física, explosão, força e coordenação. “Mas também estimula a autoconfiança e a resiliência porque, por mais treinado que o corpo esteja, a todo momento surgem obstáculos inesperados no percurso, o que exige adaptação rápida e tomada de decisão certeira”, diz o educador físico e personal trainer Robert Moutran, de São Paulo. De acordo com ele, trata-se de uma atividade boa para quem precisa sair da zona de conforto – física e emocionalmente. “A corrida mexe com os nossos limites e convida a superar as dificuldades. No fim, proporciona uma sensação incrível de vitória pessoal.”


FONTE:  http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/conheca-os-beneficios-da-corrida-de-obstaculos/10742

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