Um estudo apontou que mulheres que praticam esportes de
manhã sentem menos fome ao longo do dia. Entenda e adote esse hábito!
Acordar bem cedinho para correr pode ajudar a controlar a fome
durante todo o dia
Além de despertar o corpo e oferecer a sensação de
bem-estar, praticar atividade física de manhã ainda pode te ajudar a controlar
a fome, de acordo com um estudo da Brigham Young University, nos EUA.
A pesquisa mostrou que mulheres (tanto obesas quanto
sedentárias) que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos
desejo de comer ao ver fotos de pratos e guloseimas saborosos.
Portanto, se você é uma daquelas mulheres que costuma cair em tentação ao longo do dia sempre que veem imagens de pratos suculentos, aposte nessa mudança de hábito e separe alguns minutos da manhã para praticar algum esporte.
Portanto, se você é uma daquelas mulheres que costuma cair em tentação ao longo do dia sempre que veem imagens de pratos suculentos, aposte nessa mudança de hábito e separe alguns minutos da manhã para praticar algum esporte.
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