Os benefícios que a corrida oferece ao corpo nós já conhecemos.
Mas você sabia que a atividade também pode ser uma ótima aliada do seu lado
emocional?
Não é à toa que a corrida ganha um número cada vez
maior de adeptos: ela é ótima para perder peso e melhorar a saúde em
geral. Quer exemplos? Ela baixa o colesterol ruim, previne a
osteoporose e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, ela também atua no lado emocional, elevando
a autoestima e a confiança. “A corrida injeta vida no praticante, que passa a
se valorizar e a se cuidar mais, aprende a desenvolver metas e melhorar o foco.
E isso leva à experiência de superação de limites, tanto no esporte como fora
dele”, afirma o treinador Daniel Neves, diretor técnico da DPN Run Assessoria
Esportiva, em São Paulo.
Então não espere mais tempo e nuca é tarde para iniciar na corrida, procure um profissional em Educação Física separe o tênis look oferecemos muitas opções bacanas para você correr linda e bora começar!!
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