sábado, 24 de setembro de 2011

CÁLCULO DOS GASTOS CALÓRICOS

Os gastos energéticos são totalmente diferentes consoante a actividade desportiva praticada.Estes gastos dependem do sexo, da idade, da duração e da intensidade com que se pratica.

A tabela no link ajuda a avaliar aproximadamente o que gasta e, logo, indicar-lhe-á um limite a não ultrapassar para não começar a engordar. No entanto, é preciso considerar que cada indivíduo é único e que o resultado obtido corresponderá sempre a uma aproximação estatística.

Fonte: http://muscul.az.free.fr/pt/dietetic/calories2.htm

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